2021-12-15 2021/12/15 夜ご飯 ひとりごはん 焼き鳥缶詰 ブロッコリー 辛しマヨネーズ 椎茸と焼き鳥缶詰をバターで炒めたところにブロッコリーも入れて混ぜる 辛しマヨネーズをかけてマヨネーズがちょっとカリカリに焦げる部分ができはじめるくらいに炒める 玄米の上に被せて完成!