2021-11-22 2021/11/21 夜ご飯 シラス 鯖缶 豆板醬 鶏がらスープの素 胡椒 かつおぶし をフライパンで混ぜ混ぜしてから インスタントの玄米の上に乗せるだけ! 鯖缶が味付きなしだったので豆板醬で辛味をつけたのがいい感じだった。 鶏がらスープの素はなくてもいいかも。