豆苗 焼き鳥缶詰（照り焼き風） 卵黄 玄米 玄米の上に豆苗と鶏肉と卵黄をのっけてマヨネーズと七味唐辛子で味付けするだけ。 豆苗は洗ってからレンジで温める 鶏肉もレンジで温める 温めてからの方が美味しい。 レンチンした焼き鳥の缶詰 完成したもの 若干…